害怕

今天肚子有点不舒服，工作请了半天假，
吃了粥，开始觉得肚子舒服点后，开始动笔画自己喜欢的东西。

手握着笔绘画，看着电脑面前，感觉不对，
再删除，再画过，再删除。。怎么画不会之前的风格了？
开始害怕，是不是被工作影响封闭了？
为什么画不会自己原有的风格？到底去了哪里？

九型人格与压力、生活管理，正确认识自己【转】

一号完美型人的压力点及表现

当以下情况出现时，1号性格的人会觉得有压力。

　　1， 自己犯错误时，受到批评时。

　　2， 自己身边的人犯错误，而自己又无力去纠正时。

　　3， 别人犯了错误，但又拒不承认错误

　　4， 事情的进行无法按自己的标准去实施时。

　　面对压力时的表现：

　　当1号的人觉得有压力时，会用愤怒或者思考的方式去面对，有可能会去思考“怎样做才是正确的呢？”。

二号助人型人的压力点及表现

当以下情况出现时，2号性格的人会觉得有压力：

　　1. 帮助了别人，对方却不知道感谢。

　　2. 别人误会自己的好心，反而认为自己多事。

　　3. 长期压抑自己的需求，得不到满足时

　　4. 感受不到别人对自己的爱时，

　　5. 自己不被人需要时。

　　面对压力时的表现：

　　在情绪方面当2号的人面对压力时，有可能会用直接发怒或心里发怒的方式去面对。

　　在面对工作方面当面对压力时，会用静下来思考解决的办法。

三号成就型人的压力点及表现

当以下情况出现时，3号性格的人可能会觉得有压力；

　　1. 无所事事，缺乏明确的目标时

　　2. 无法达成目标，没有获得自己想要的成就时

　　3. 得不到别人的认可与赞赏

　　4. 身边出现妨碍他（她）达成目标的人和事时

　　5. 被人批评，不被人接受时

　　面对压力时的表现：

　　当3号的人面对情绪压力时，有可能会用自我膨胀发泄或与人对抗的方式去面对。

　　在工作方面压力小时动力更大，压力很大的时候就用放弃去面对。

四号自我型人的压力点及表现

当以下情况出现时，4号性格的人可能会觉得有压力。

　　1. 被别人误解时，不被人重视时

　　2. 亲密关系出现问题

　　3. 被人拒绝时，无法全然的去爱时

　　4. 大量时间社交，缺乏和自己感觉在一起时间

　　5. 被欺骗时

　　面对压力时的表现：

　　当4号的人觉得有压力时，会加大个人的私人空间，远离人群、躲在自我的世界里。情绪会变得更加吹毛求疵。

五号理智型人的压力点及表现

当在以下情况出现时，5号性格的人可能会觉得有压力。

　　1. 个人生活空间受到侵犯

　　2. 不速之客来访时

　　3. 无知或自己认为无知时

　　4. 社交活动多，无法阅读及独处时，当参与了太多社交活动，5号性格的人分享说：“我有一种被耗尽的感觉，想要逃走去独处‘充电’”

　　面对压力时的表现：

　　当5号的人觉得有压力时，会变得活跃，用社交的方式来掩盖自己内心的压力与恐惧。

六号疑惑型人的压力点及表现

当以下情况出现时，6号性格的人可能会觉得有压力

　　1. 环境混乱无序，无法预知未来

　　2. 环境中存在不安全因素，没有考虑周全时

　　3. 对方言行不一致，不兑现承诺时，

　　4. 决定之前的求证与思考

　　5. 不得已要行动时

　　6. 被对方欺骗自己时

　　7. 当自己的预期值和现实相差太悬殊时

　　面对压力时的表现：

　　当6号的人觉得有压力时，可能会出现失眠、抑郁、恐惧的情况。会静下来用深思考的方式去反复衡量压力及事情。

七号活跃型人的压力点及表现

　在以下情况出现时，7号性格的人可能会觉得有压力：

　　1. 被限制约束时，或周围环境太沉闷时，

　　2. 无法自由活动不得已面对沉闷时

　　3. 不得已面对恐惧与痛苦时，

　　面对压力时的表现：

　　当7号性格的人觉得有压力时，可能会用行为逃避或思想逃避的方式来应对

八号领袖型人的压力点及表现

在以下情况出现时，8号性格的人可能会觉得有压力：

　　1. 被别人控制时

　　2. 自己无法完全做主时，场面失控时

　　3. 自己身边的人受到侵犯或不公正待遇时

　　4. 别人不真实，或者8号这么认为时

　　5. 巨大的困难时

　　面对压力时的表现：

　　当8号的人面对压力时，8号性格人喜欢用愤怒来表达自己的压力。

九号和平型人情绪爆发时的表现

压力很大，又被大声命令时；横眼瞪住对方，不出声。

九型人格与压力管理:压力从何而来

　　著名心理学家卫朗文(Norman Right)曾说：“严格来说，压力是一个选择结果。意思是你可选择生活在压力下或者生活在没有压力之下。”这是什么意思呢？让我们重温压力的由来：

　　1 性格：或许你会反驳卫朗文(Norman Right)，性格是天生的，所以不能说压力是自己选择的结果，但他认为，纵然性格是天生，但在性格中也有可以改变的地方，这方面稍后再作分析。

　　2 平衡的生活：或许大多数人同意这是选择的结果，但有些人仍不同意，因为没有人故意选择忙碌，所以这并非我们选择的结果。我们也希望生活平衡，多点时间休息。

　　3 家庭生活：如家庭和睦，压力会自然小，相反家庭不和睦，压力自然大。如果你每天和家人争吵，以争吵的压力指数是三十分计算，一年累积的压力指数便超过一万 分，所以这压力是十分大的。苏格拉底曾说：“一个耳聋丈夫和一个哑巴妻子是一对天作之合。”为什么呢？因为一般男人的压力来源是妻子的喋喋不休，而作丈夫 可能反应过敏而作出反驳，因此便产生问题。所以，家庭生活也可能是选择的结果，因为你可以选择不争吵，不埋怨，而是多些关心和爱护。

　　4 环境际遇：如家人突然患病，遭遇意外或被解雇等等，这都不是我们可以选择的。也许你觉得卫朗文(Norman Right) 所言有一半正确，有些东西真不容我们选择。例如我想有一个支持系统，但对方又不愿意，其实这不是自己的问题，乃是别人造成的因素，我相信支持系统是可以选择的，而际遇却不能选择，但这是否意味当那些际遇来到，便有压力呢？这是稍后要与大家分享的问题。

　　5 工作能力：你会发觉当我们转了工作部门或转了另一份工作时，突然感觉适应不来，工作进度追不上，应付不了那些压力。例如最近的中、小学改制，工作转为计算机化或计算机改了程式，这都使你忽然间感觉压力很大。

　　6 价值观：究竟事情是否全部都是我们选择的呢？抑或只有部分呢？为何卫朗文(Norman Right) 认为按照他过去辅导的经历，大部分压力是人选择的结果。当那些有压力的人来找他帮助时，虽然环境没有改变、际遇没有改变，但经过一段的时间，那人心里有了改变，压力便随之消失，这是什么原因呢？试从圣经两处经文看如何突破这些问题。

九型人格与压力管理:九型人格与压力管理

　　九型性格反应九种完全不同的价值观，九种不同的注意力焦点，心里学上有一个著名的定律：“注意力=事实”即注意什么？你就会得到什么。在很大程度上， 性格左右了我们对事物的看法，更多时候我们是在透过自己的基本假设来看世界的，在每一个人的大脑中都有一个可能的过滤器，我们会自动化的留下对我们有用或 自我认为有价值的信息，自动化的删除自己认为无效的信息或按自己的理解去演绎。

　　让我们一起来看看九种性格的人是怎么来看世界的？

　　1号性格的人：追求完美、力求正确、判断性思维，关注焦点自然落在了错误及需要纠正改善的地方。

　　2号性格的人：喜欢帮助别人，以助人为乐，通过帮助别人，来实现自我的价值，从某种程度上来说2号“需要别人的需要”关注点自然落在了别人的需要上。

　　3号性格的人：渴望成就、追求成功，希望得到别人的认可与赞美，关注焦点自然落在了如何获得别人的认可及更出色、更快的达成目标上。

　　4号性格的人：注重自我的感觉，渴望浪漫、希望独特，内在有一种深深的缺失感。关注焦点便自然落在了遗失的美好上和未来可望而不可及的美好上。

　　5号性格的人：注重知识的积累，渴望全知，对自己的生命空间有一份贪婪的渴求。关注焦点自然落在了如何获得更多的知识及有更多时间独处上。

　　6号性格的人：安全第一、渴望稳定，认定这个世界危机四伏，必须防患于未然才能安然的生活，关注焦点便自然落在了潜在的风险与问题，当不确定时便会身处焦虑中。

　　7号性格的人：天生乐观，向往自由、渴望快乐，是天生的乐天派，反应敏捷，关注焦点自然落在了如何拥有更多的快乐体验与更多的选择、更多有新意的想法上。

　　8号性格的人：认为这是个有强者才能生存的世界，便发展出坚强的意志，伸张正义、主持公道，注意力焦点便自然落在了掌控及权利上。

　　9号性格的人：渴望和谐、爱好和平，喜欢与周围的人和睦相处，关注焦点便自然落在了如何与人保持良好的关系上。

　　九种类型的人，受性格结构影响，惯有的注意力焦点便自然落在了事物的不同方面，同时也形成各自不同的压力源。

　　系统的学习九型人格，便会认识自我的性格类型，清晰看到自己压力的来源。这里的关键点是我们内在的压力来源，更多是有规律的呈现给不同性格的人，几乎是在相同的临界点上感到压力。

　　著名的木桶理论：“一只木桶能装多少水”不是取决于哪块最短的木板，而是取决于最短的那块木板。

　　要想防止漏水，前提条件是我们要先知道这只木桶哪一块板才是最短的。

　　同样的道理，我们要想管理好自己的压力，我们首先要清楚自己在什么情况下，便会觉得有压力。找到压力来源的规律便能轻松应对，毕竟压力是我们对外部所发生事件的一种反应，更多时候是我们在自己的“主观世界里创造了压力”

九型人格揭示了我们的行为模式，使我们清晰的看到压力的来源，以及情绪反应的临界点。

九型人格与婚姻关系:九型人格与家居生活

　每个人只拥有9种性格中的一种性格，每种性格具有该种性格的专属特质，这些特质决定了人的行为模式，支配着人的想法和待人处世的方法。不同的行为模式对摆放家具的要求也不一样。

　　性格一：九型人格完美型

　　家庭观：希望拥有完美的婚姻，找不到完美的伴侣就不结婚；喜欢房间井井有条，但不是洁癖。

　　典型家居布置：干净、整洁，注重每件东西的实用性、耐用性和质量。

　　性格二：助人为乐型

　　家庭观：喜欢为别人服务，凡事先考虑他人的需要；认为男主外，女主内；对生活要求不高；如果有钱，会义不容辞地借给朋友。

　　典型家居布置：如果家中有小朋友或老年人，则注重家居的安全性，如在浴室内加装防滑胶毡等；家居以暖色调为主，喜欢木制家具。

　　性格三：成就型

　　家庭观：崇尚物质；喜欢热闹，经常招呼朋友回家；希望获得他人的赞许及艳羡的目光。

　　典型家居布置：喜欢将家布置成为Show room，例如，摆放不同的名师设计的家具，或花费百万装修；喜欢将取得的奖项放在家中最显眼的地方。

　　性格四：自我型

　　家庭观：一生未必会结婚，即使结了婚也可能离婚；一切跟着感觉走；注重享受独处时刻；认为亲自布置家居最具个性。

　　典型家居布置：喜欢采用激情的色调，如大红色，或采用对比强烈的颜色，如黑色、白色和灰色。

　　性格五：九型人格思想型

　　家庭观：重视个人空间；未必结婚；对家务不感兴趣。

　　典型家居布置：喜欢全方位思考，所以不介意DIY家具，以证明自己的想法和判断是正确的；喜欢藏书，因而书柜是最重要的家具。

　　性格六：疑问型

　　家庭观：认为家是最后的堡垒，不轻易带朋友回家。

　　典型家居布置：注重家居安全，例如在大门加装3把门锁，安装摄像机监督菲佣的工作。

　　性格七：快乐型

　　家庭观：未必愿意结婚，除非玩够了；生活不甘寂寞，兴趣奇多，肯在嗜好上花费金钱和时间。

　　典型家居布置：喜欢花花绿绿的室内设计，务求丰富；如果是Hi-fi发烧友，则愿意斥巨资安装梦想中的音响组合；家里像货仓一般，可以摆放数百个模型，但纯粹是为了拥有而拥有，可能大部分模型的包装仍未拆除。

　　性格八：领袖型

　　家庭观：认为家愈大愈好；喜欢替他人决策；讲面子，偶尔邀请朋友回家倾谈。

　　典型家居布置：气派、堂皇而具霸气，例如大型的水晶灯、雕花古董家具等。

　　性格九：九型人格平和型

　　家庭观：认为布置新居最好由他人包办，务求自己不决策，因为这样便不会被埋怨。

　　典型家居布置：自然、舒服，以不变应万变；用过的碗碟放在洗碗盆内，可能一星期后仍然原封不动

九型人格与婚姻关系:九型人格-各性格的最爱

　　九型人格一号：爱秩序-恋爱更不忘上进

　　理想的爱情：与爱人步伐一致，共同进步 难以接受不完美的伴侣 努力隐藏自身的缺点 拙于赞赏别人不从心

　　轻视怒气的杀伤力 遇到高手便会退缩

　　二号：爱给予-追求奉献自我的爱情-无私

　　理想的爱情： 强行进入别人的领域 想被了解又不爱被了解 恐惧为爱失去自我 钟情才华卓越的人士

　　九型人格三号：爱成功-爱情也作为一种成就

　　理想的爱情：在亲密关系中也能享受成就感的爱情 爱情应指向可谋求的幸福 视感情为成就的绊脚石 抗拒伴侣的劝告

　　害怕亲密关系 难到体会伴侣的忧伤情绪

　　四号：爱独特-不追求平凡的爱情

　　理想的爱情：被爱侣真正理解，共同分享属于两个人的世界 充满幻想的人际关系 刻意推拉纠缠 以虚拟失恋来保存爱情 强烈的妒忌心

　　九型人格五号：爱知识-追求拥有空间的爱情

　　理想的爱情：就算思想不一致，也能够互相尊重的恋爱 一边恋爱，一边精神抽离 难以做出承诺 伴侣是惟一与自己心意相通的对象感觉模糊将伴侣与其它生活圈子隔离

　　六号：爱权威－追求相互信任的关系

　　理想的爱情：与爱侣互相信任，互相支持 爱是怀疑 神经过敏 投射作用 爱情与义务相连

　　九型人格七号：爱快乐－追求快乐开心的爱情

　　理想的爱情：与伴侣共享每一分每一秒的快乐时光 讨厌受拘束的关系 逃避痛苦经验 期求伴侣欣赏对感情十分决断，不会拖泥带水追求刺激冒险的关系

　　八号：爱权力－扛在肩膀上将爱人

　　理想的爱情： 一生一世地守卫伴侣，承担照顾对方的责任 以争吵表现情爱 对是否要依存伴侣感到矛盾倾向选择较自己弱小的人当伴侣愿意敬重伴侣

　　九型人格九号：爱和平－追求互相融合、和谐的爱情

　　理想的爱情：与爱人互相融合，打成一片，建立和谐、稳定的关系 善于感应别人的需要 以不行动来抗议 顺从惯性

　　伴侣的幸福就是自己的幸福 优柔寡断

矛盾篇

已经隔了两个月没更新部落格了，
用10分钟的时间记载两个月里面的心事吧。。

一直担心和烦躁时间不够用，
自责为什么在学校学得东西比工作的少，
通常内疚在画工上，怎么教怎么说，都是偏向同一个话题，
后来慢慢的接受，给自己的理由是，当时学得少，是因为时间有限。

是因为自己的问题吧？
矛盾自己是不是不适合？
如果适合的话，那为什么，
工作后脾气会越来越暴躁？
一开始动手画就会有压力？
如果说累，那比起以前拼命工作的人，我算是什么？